秋色正浓时 立冬悄然至——长春观话立冬

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不知不觉温度骤降
一个自带冷色调的节气
立冬来临
当你了解它时会发现
其实它很“暖”很有趣
希望你会爱上它


《月令七十二候集解》中记载:立,建始也。冬,终也,万物收藏也。立冬,就意味着冬天的正式开始。
节气三候

一候水始冰:此节气水已经能结成冰;
二候地始冻:土地也开始冻结;
三候雉入大水为蜃:雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬美景——寂寥的晚秋
在风花雪月的诗句里
时间,悄无声息地流走
恍惚间已经走过春夏
长春观的秋开启离去倒计时
长春观的冬脚步越走越近

最美的秋三月即将过去,晓来阶彻,一捻冷光浮。窗外,最晚的一批雁声飞过,留下寂寥一片。长春观的银杏树已是满树金黄,风起时,片片落下,像是满地金币,秋色满园,落叶比落花还烂漫。

立冬养生
立冬时节,万物收藏,人体阳气也随之潜藏。此时养生,应顺应自然界闭藏之规律,以滋阴敛阳为主,为抵御严寒做好准备。

起居调养
睡觉是身体的第一大补,充足的睡眠对养护阳气最有益。在冬天,草木凋零,水寒成冰,许多动物入穴冬眠。人在这时也要顺应天地,应该早睡晚起,等待日光照耀。在冬季,建议睡眠时间为10点至6点。外出,要做好保暖,防风寒。

饮食调养
立冬进补,羊肉无疑是上选。羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳,暖中祛寒,温补气血的功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,可谓一举两得。
秋色正浓时 立冬悄然至
冬天来了,你准备好了吗?


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